Makan Pisang di MalamHari Bisa Bikin TidurNyenyak

27 11 2011

Tidak sedikit orang yang
mengalami kesulitan tidur di
malam hari, padahal tidur
yang cukup sangat
dibutuhkan untuk pemulihan
tubuh. Makan pisang di malam hari bisa membantu
Anda memperoleh tidur
nyenyak. Jarang sekali orang dewasa
yang mengalami tidur
nyenyak. Karena memang 44
persen orang dewasa hingga
tua mengalami masalah tidur.
Tidur kurang dari 6-7 jam per hari sudah menjadi kebiasaan
buruk banyak orang. Bila Anda termasuk salah
satu orang yang mengalami
susah tidur, coba makanlah
pisang di malam hari untuk
membantu tidur lebih
nyenyak. Penelitian dari University of
Wisconsin yang sudah
dipublikasikan pada Journal
of Neuroscience tahun 2007
menunjukkan bahwa gen
yang mengontrol aliran kalium (potasium) ke dalam
sel diperlukan untuk
mempertahankan tidur
normal, dilansir
Huffingtonpost, Kamis
(24/2/2011). Pisang merupakan salah satu
contoh buah yang banyak
mengandung kalium atau
potasium. Pada pisang
ditemukan kandungan
potasium yang tinggi sebesar 400 mg yang setara dengan
segelas jus jeruk atau
kentang kukus. Meski penelitian tersebut
dilakukan pada lalat buah,
namun peneliti mengatakan
bahwa ada implikasi yang
kuat antara manusia dan lalat
buah, karena memiliki gen pengendali kalium yang
sama. Tak hanya membuat tidur
lebih nyenyak, penelitian lain
menunjukkan bahwa makan
pisang di malam hari bisa
membantu mengobati
gangguan sleep apnea (gangguan susah bernapas
saat tidur). Orang yang mengalami
obstructive sleep apnea
(OSA) bisa mengalami
tersedak berulang kali ketika
tenggorokan tiba-tiba
tertutup saat tidur. Gangguan tidur ini juga bisa
mengancam nyawa. Peneliti dari University of
New England di New South
Wales menyebutkan pisang
dapat membantu mengatasi
gangguan tersebut. Hasil
studi awal menunjukkan bahwa fosfolipid (asam
lemak pada pisang) dapat
tetap aktif dalam mulut
selama enam jam, yang sama
artinya dengan periode tidur
yang memuaskan). Fosfolipid diketahui dapat
menjaga tenggorokan tetap
terbuka sehingga
menghindari tersedak saat
tidur dan membantu pasien
OSA mendapatkan tidur yang berkualitas. “Temuan awal kami
menunjukkan bahwa pisang
dapat menawarkan alternatif
yang relatif murah dan lezat
sebagai bagian dari
pengobatan untuk pasien dengan obstructive sleep
apnea,” jelas Dr Tom Van der
Touw, salah satu peneliti.





Kepedulian Kepada Pemuda

17 07 2009

Pemuda Indonesia Patut berbangga diri karena setiap prestasi  dan karya yang dituangkan dapat perhatian dalam bentuk penghargaan,seperti Akhmad Zainuri pemuda asal kota malang  jawa timur berhasil menciptakan Brailevoice atau keyboard komputer dengan huruf brailie,jika ditekan akan mengeluarkan suara huruf yang ditekan Baca entri selengkapnya »





Obama ngasih selamat ke SBY

17 07 2009

Meski belum resmi ditetapkan sbg pemenang pilpres 2009,tetapi sejumlah pemimpin negara memberikan selamat kepada SBY,begitu juga dengan presiden Barack Obama.Orang nomer 1 di ASmengaku terkesan dengan kemenangan SBY utk ke2 kalinya,kemenangan ini diharapkan ciptakan hubungan lebih erat antar dua negara. Baca entri selengkapnya »





Hasil Hitung Cepat SBY-Budiono unggul

15 07 2009

KPU belum menetapkan secara resmi siapa pemenang pilpres 2009,beberapa lembaga survey dalam hitung suara menetapkan hasil yang berbeda-beda.Solidaritas menangkan SBYmerupakan hasil kerja partisipatif seluruh elemen bangsa dan untuk semua pihak dapat menghormati dan menghargai hasil pilpres. Baca entri selengkapnya »





FACEBOOK

15 07 2009

Awal berselancar di dunia maya,berkunjung situs jejaring sosial macam facebook dan iseng ikut-ikutan dari satu orang menjadi beberapa orang,virus facebook pun menyebar dan menjadi elemen disemua kalangan.
Facebook situs jaringan sosial yang didirikan oleh Mark Zuckerberg sejak diluncurkan 4 februari 2004 laris manis mirip kacang goreng.Facebook salah satu sarana komunikasi yang cukup efektif,facebook merupakan situs jaringan sosial yang bisa dikunjungi siapa saja dan di mana saja,di facebook orang-orang bebas bicara kapan saja dari mulai tentang bisnis hingga perkenalan tegur sapa dan berguna untuk saling Baca entri selengkapnya »





BIJI KEMBAR

12 07 2009

Apa yang ada di benak anda mengenai biji kembar………?untuk saya pribadi berfikir,terdapat pada buah-buahan yang mempunyai biji 2 tidak boleh lebih kalau lebih mungkun buah biji anda, sama bentuk dan ukuran serta baunya sama pula,yang pastinya buah yang bijinya kembar ada pada tukang buah-buahan kalau anda tidak percaya tanyakan saja pada tukang buah terdekat diserkitar anda,tapi yang pernah saya temukan ditukang buah hanya buah salak yang bijinya kembar itu pun terkadang bijinya hanya ada satu. Baca entri selengkapnya »





PUPUK ANTABUR

11 07 2009

Sudah banyak orang(khususnya para petani),membuat pupuk  untuk penyuburan tanaman agar pertumbuhan tanaman menjadi subur serta menghasilkan buah yang segar dan banyak. Baca entri selengkapnya »